Du plomb dans l'aile

Il existe un exercice physique qui consiste à s'attacher des poids assez legers aux chevilles ou aux poignets pour se lester et effectuer des gestes du quotidien afin de se renforcer musculairement en douceur. L'avantage de cet exercice est qu'une fois les poids retirés, tous les gestes sont faits sans effort. En ce moment je fais de la gym tonique de la vie.